Produkt zum Begriff Anspannung:
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Baldurat 650 mg Tabletten bei leichter nervöser Anspannung und bei Schlafstörungen, 20 St. Tabletten
enthält hochwertige pflanzliche Wirkstoffe zur Verbesserung des Wohlbefindens Tabletten zum Einnehmen freiverkäufliches Arzneimittel Hersteller: G. Pohl-Boskamp GmbH & Co. KG, Deutschland (Originalprodukt aus Deutschland) PZN: 02268184
Preis: 14.72 € | Versand*: € -
Baldurat 650 mg Tabletten bei leichter nervöser Anspannung und bei Schlafstörungen, 20 pcs. Tablets
contains high-quality herbal active ingredients to improve the sense of wellbeing oral tablets traditionally used medicine from the pharmacy manufacturer: G. Pohl-Boskamp GmbH & Co. KG, Germany (Original Product from Germany) PZN: 02268184
Preis: 14.72 € | Versand*: € -
Bali. Kochen - Reisen - Entdecken.
Das opulente Reise-Kochbuch über die indonesische Insel lädt zur Entdeckung des Netzes von Glauben, Symbolik, Ritualen, Handwerk und gutem Essen ein. Die Fotografin Vivi D’Angelo und die Foodexpertin Antje de Vries haben hier vielfältige Eindrücke von der engen Verknüpfung von Spiritualität und Essen auf Bali gesammelt. Ihre Erlebnisse ergänzen sie durch Rezepte, die authentischen Geschmack, aber auch persönlichen Spielraum eröffnen. Der Reisebericht der Autorinnen führt hinter die Kulissen der Urlaubsinsel und verbreitet Bali-Spirit pur: Leben und essen im Einklang mit sich, der Natur und den Mitmenschen.
Preis: 14.99 € | Versand*: 6.95 € -
Katzen malen. Entdecken Sie Ihre Kreativität mit Wasserfarben.
Aquarelle malen aus Spaß an der Freude: Die fröhliche Malanleitung für individuelle Katzenporträts von Bestsellerautorin Terry Runyan. Dieses fröhliche Buch ist perfekt für Katzenliebhaber und alle, die neu in der Aquarellmalerei sind oder bereits Erfahrung damit haben, denn es zeigt Ihnen, wie Sie aus einem Farbklecks ein wunderschönes Porträt Ihrer flauschigen Freunde machen können. Die Anleitungen basieren auf kunsttherapeutischen Techniken und betonen Spaß und Freiheit in der Kreativität gegenüber technischer Perfektion. Es beginnt mit Klecksen und führt Schritt für Schritt durch den Prozess des Hinzufügens von Details und des Erschaffens Ihrer eigenen unverwechselbaren Katzen-Kunstwerke! Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Kunst einen positiven Einfluss auf die geistige Gesundheit und das generelle Wohlbefinden hat. Runyan erforscht, wie die Aquarellmalerei uns dazu einlädt, im Moment präsent zu sein, und zum Spielen und Experimentieren anregt. Projekte und Tipps für Fortgeschrittene helfen, die eigene Malerei mit verschiedenen Techniken weiterzuentwickeln und auf diese Weise eine Vielzahl schöner Porträts und Katzen-Motive zu schaffen. Lernen Sie Techniken und Lektionen in kreativer Achtsamkeit kennen, während Sie gleichzeitig jede Menge katzenhaften Spaß haben und Ihren kreativen Instinkten freien Lauf lassen können.
Preis: 20.00 € | Versand*: 6.95 €
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Wie kann ich Ihre Anspannung lockern?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Anspannung zu lockern. Eine Möglichkeit ist es, sich körperlich zu betätigen, zum Beispiel durch Sport oder Yoga. Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen können ebenfalls helfen, die Anspannung zu reduzieren. Zudem kann es hilfreich sein, sich bewusst Auszeiten zu nehmen und sich mit Dingen zu beschäftigen, die einem Freude bereiten.
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Wie werde ich meine innere Anspannung los?
Um deine innere Anspannung loszuwerden, könntest du verschiedene Entspannungstechniken ausprobieren, wie zum Beispiel Meditation, Yoga oder progressive Muskelentspannung. Es könnte auch hilfreich sein, regelmäßig Sport zu treiben oder Zeit in der Natur zu verbringen, um Stress abzubauen. Zudem ist es wichtig, auf eine gesunde Work-Life-Balance zu achten und sich bewusst Pausen im Alltag zu gönnen. Falls die Anspannung anhält, könnte es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, zum Beispiel durch Gesprächstherapie oder Stressmanagement-Kurse.
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Wie kann man durch Atemübungen Stress und Anspannung reduzieren?
Durch bewusstes und tiefes Atmen wird der Körper mit Sauerstoff versorgt und das Nervensystem beruhigt. Atemübungen helfen dabei, den Fokus auf den Moment zu lenken und negative Gedanken zu unterbrechen. Regelmäßiges Praktizieren von Atemübungen kann langfristig zu einer Reduktion von Stress und Anspannung führen.
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Wie kann die Kieferbewegung durch Stress und Anspannung beeinflusst werden?
Stress und Anspannung können zu Zähneknirschen oder -pressen führen, was die Kiefermuskulatur überlastet und zu Verspannungen führt. Dies kann zu Schmerzen im Kiefergelenk und Kopfschmerzen führen. Durch Entspannungstechniken wie Meditation oder Physiotherapie kann die Kieferbewegung wieder normalisiert werden.
Ähnliche Suchbegriffe für Anspannung:
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Matzka, Manfred: Istrien entdecken in kleinen Reisen
Istrien entdecken in kleinen Reisen , Manfred Matzka, Jurist, Historiker, Autor, der seit fünfzig Jahren Istrien erlebt und erkundet, hat in seinem vierten Buch über die Halbinsel 20 Entdeckungsfahrten zusammengestellt. "Unser Steinhaus steht am Kvarner, aber unsere kleinen Reisen führen meine Frau Anica und mich durch ganz Istrien - und zwar über die geografisch definierte Region zwischen Rijeka und Triest, nicht nur durch die kroatische Gespanschaft gleichen Namens. Und an diesen Reisen, die ich so gerne mache, seit ich ein kleiner Bub war, will ich gerne teilhaben lassen." In Istrien reist man gemächlich, auf kurze Distanz, schaut bei jedem Palazzo um die Ecke, hat nur den nächsten Ort zum Ziel, macht Augen, Ohren, Nasen weit auf, freut sich am Kleinen, sieht das Besondere, entdeckt und gustiert, hat Zeit, Lust und Neugier, lässt sich ein, redet mit den Leuten. Die Routen in diesem Buch sind so gewählt. Man kann sie mit dem Auto jeweils in einem halben Tag gut schaff en; nimmt man sich viel Zeit für Details und Genuss, wird auch ein ganzer Tag daraus werden. Bei den einzelnen Stationen gräbt der Autor - Kulturmensch, sorgfältiger Rechercheur, Olivenbauer und Ehrenbürger von Opatija - ziemlich in die Tiefe, spart aber auch nicht mit Witz und Anekdotischem. Fürs Einkehren unterwegs oder nach der Fahrt gibt er Hinweise - aber bewusst nie mehr als zwei pro Ort und nur solche, die er selber kennt. In jede Reise ist obendrein ein Tipp des Insiders verpackt, den man wahrscheinlich sonst nicht bekommt, und dazu noch eine gute Geschichte oder ein Rezept Anicas, jeweils zur Gegend passend. Karten, Stadtpläne, Fotos der Plätze abseits der Touristenpfade, Literaturhinweise, ein historischer Abriss und ein übersichtlicher Index runden das Ganze ab. Das ist ein Buch für die hoffentlich nicht aussterbende Gattung der bildungsorientierten Reisenden. Für Menschen, die lesen, genießen, innehalten, sich Zeit nehmen, das Land wertschätzen, in dem sie sind. Istrien für Fortgeschrittene gewissermaßen, für Geschichts-, Schönheits-, Wein- und Fischliebhaber, für Aktive, Interessierte, Begeisterungsfähige. Gute Reise also, sretan put, buon viaggio, lepo potovanje. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.90 € | Versand*: 0 € -
Handbuch Nachhaltigkeit im Vergaberecht
Handbuch Nachhaltigkeit im Vergaberecht , Zum Werk Das Handbuch behandelt die gesamte Bandbreite der strategischen Beschaffung unter Berücksichtigung von qualitativen, ökologischen, sozialen und innovativen Aspekten. Systematisch werden die rechtlichen Grundlagen für die Berücksichtigung von Aspekten der sozialen und ökologischen Nachhaltigkeit im Vergaberecht dargestellt. Die Möglichkeiten der Implementierung von Nachhaltigkeitskriterien in Vergabeverfahren werden praxisnah und dogmatisch fundiert aufgezeigt. Inhalt Grundlagen: Von dem Begriff und der Dimension der Nachhaltigkeit über die bestehenden Rechtsgrundlagen bis hin zur strategischen Gestaltung der Beschaffung. Vorbereitung des Vergabeverfahrens: Haushalts- und vergaberechtliche Rahmenbedingungen sowie praktische Umsetzung bei öffentlichen Auftraggebern. Gestaltung der Vergabeunterlagen: Insb. Eignungskriterien, Anforderungen an die Leistung, Zuschlagskriterien/Wertungsformeln, Ausführungsbedingungen. Nachweisführung: Insb. Gütezeichen, Zertifizierungen. Praxisrelevante Beschaffungsgegenstände: Bauleistungen, IT/TK, Energie, Fahrzeuge etc. Vorteile auf einen Blick systematischer, anwenderfreundlicher Überblick über die gesamte Bandbreite der strategischen Beschaffung. Auftraggeberinnen und Auftraggeber erhalten zielorientierte, praktische Vorschläge für die Berücksichtigung von Nachhaltigkeitsaspekten in Vergabeverfahren. Bieterinnen und Bieter erhalten eine Orientierung in Bezug auf die in einem Vergabeverfahren gestellten Anforderungen mit Nachhaltigkeitsbezug. Neben den "Werkzeugen" der strategischen Beschaffung werden auch Hilfestellungen zur effizienten Umsetzung sowie zur Verfolgung einer maßvollen und generationengerechten Beschaffung gegeben. Zielgruppe Für Vergabestellen der öffentlichen Auftraggeber, Unternehmen, Rechnungsprüfungsstellen sowie Rechtsanwenderinnen und Rechtsanwender. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 139.00 € | Versand*: 0 € -
Nachhaltigkeit im Nonprofit-Bereich
Nachhaltigkeit im Nonprofit-Bereich , Nachhaltiges Handeln ist in der Wirtschaft zwischenzeitlich als zentrale Säule verankert. Nicht zuletzt durch neue EU-Verordnungen im Rahmen des Europäischen Green Deals ist es vom ehemaligen Alleinstellungsmerkmal zur Pflichtaufgabe für (Sozial-)Unternehmen geworden. Das Praxisbuch nimmt diese Veränderungen in den Blick, motiviert Entscheidungsträger:innen im Nonprofit- Bereich und gibt konkrete Hilfestellung für die Umsetzung von Nachhaltigkeitsmanagement in Nonprofit-Organisationen. Eine nachhaltig aufgestellte Sozialwirtschaft, die auch aus einer inneren Überzeugung heraus handelt, ist zukunfts- und wettbewerbsfähig und ein attraktiver Arbeitgeber. Diese Potenziale gilt es frühzeitig zu nutzen. Das Buch führt zunächst in die gesetzlichen Rahmenwerke und deren Relevanz für Nonprofit-Organisationen ein. Anschließend nimmt es die steigenden Anforderungen an die Nachhaltigkeitsberichterstattung in den Blick und erleichtert den Einstieg in Management- und Berichtssysteme durch konkrete Einblicke von Anwender- Organisationen. Darüber hinaus arbeitet es die Bedeutung von Nachhaltigkeit für die Unternehmensführung sowie die veränderten Rahmenbedingungen bezüglich der Wirtschaftsprüfung heraus. Abschließend wird ein Tool vorgestellt, das die Erfassung von Nachhaltigkeits- Kennzahlen erleichtern kann. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 € -
Kosmos Die Abenteuer des Robin Hood, Brettspiel, Reisen/Abenteuer, 10 Jahr(e), F
Kosmos Die Abenteuer des Robin Hood. Produkttyp: Brettspiel, Genre: Reisen/Abenteuer, Empfohlenes Alter in Jahren (mind.): 10 Jahr(e), Familienspiel
Preis: 40.11 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Entspannungsangebote sind besonders effektiv, um Stress und Anspannung abzubauen?
Yoga, Meditation und autogenes Training sind besonders effektive Entspannungsangebote, um Stress und Anspannung abzubauen. Diese Methoden helfen dabei, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stresshormone abzubauen. Regelmäßige Anwendung kann langfristig zu einer besseren Stressbewältigung und inneren Ruhe führen.
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Wie kann man effektiv Tiefenentspannung praktizieren, um Stress und Anspannung abzubauen?
Um effektiv Tiefenentspannung zu praktizieren, sollte man regelmäßig Entspannungstechniken wie Meditation, Progressive Muskelentspannung oder Atemübungen durchführen. Ein ruhiger Ort ohne Ablenkungen, bequeme Kleidung und eine angenehme Atmosphäre sind dabei hilfreich. Zudem ist es wichtig, sich bewusst Zeit für Entspannung zu nehmen und sich auf den Moment zu konzentrieren, um Stress und Anspannung abzubauen.
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Wie kann man Atementspannung praktizieren, um Stress und Anspannung zu reduzieren?
Um Atementspannung zu praktizieren, setze dich bequem hin und konzentriere dich auf deine Atmung. Atme langsam und tief ein und aus, zähle dabei bis vier. Wiederhole dies mehrmals und achte auf deine Körperempfindungen, um Stress und Anspannung zu reduzieren.
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Wie kann man seine Atemlosigkeit durch Stress und Anspannung effektiv bekämpfen?
1. Tiefes und bewusstes Atmen kann helfen, den Atemrhythmus zu regulieren und Stress abzubauen. 2. Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder autogenes Training können dabei helfen, Anspannung zu reduzieren. 3. Regelmäßige körperliche Bewegung und ausreichend Schlaf können ebenfalls dazu beitragen, die Atemlosigkeit durch Stress zu verringern.
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